Il Calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.

La REGGAETON è la nuova disciplina di ballo che unisce i movimenti della salsa cubana, della hip-hop e del reggae e che grazie alle sue musiche coinvolgenti e frizzanti stà spopolando in tutto il mondo.

AFRO FIT è una disciplina che unisce alcuni stili di danza africana legati a esercizi di fitness per la tonificazione del corpo, il tutto condito da musica carica di energia e ritmi tribali africani!

Scuola di DANZA MODERNA "DREAM DANCE"

Metodo della Modern Dance Accademy per bambine e bambini dai 4 anni in su.

Cross Training è un metodo innovativo ed efficace "Total Body" volto al dimagrimento, tonificazione, resistenza e potenziamento muscolare.

Il REBOUNDING è un'attività fisica che si esegue tramite l'ausilio di un tappetino elastico e aiuta a perdere peso, aumentare la forza muscolare, irrobustire tendini e legamenti e migliora la capacità cardiovascolare!

L'armonioso incontro tra Yoga e Fitness, unisce le Asana dello Yoga ai movimenti dinamici del Fitness creando un allenamento dinamico dove tramite la respirazione si ottiene un ottimo controllo corpo mente utile per chi vuole revitalizzarsi (tonificare e rafforzare), contrastare la sedentarietà e lo stress della vita quotidiana.

Il metodo Corpo e Mente in difesa può essere percepito è compreso compiutamente e principalmente attraverso la sua stessa applicazione.
Rappresenta un insieme complesso di azioni, che combina pratiche non preordinate o schematizzate ma frutto di un addestramento fondato sui principi naturali di ognuno.

TACFIT - Tactical fitness - è un sistema di allenamento che utilizza il corpo come primo attrezzo e lo abbina ad attrezzi quali i clubbells, kettlebell, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:

Keysi Fighting Method (KFM) E’ un sistema di autodifesa che si basa sul naturale istinto di combattimento e diverse tecniche di combattimento di strada, sviluppato da Justo Dieguez Serrano dalle sue esperienze ricavate da scontri per le strade della Spagna. Il Keysi Fighting Method è diventato famoso dopo che Ë stato utilizzato nella coreografia di combattimento del film Batman Begins e il suo sequel, Il cavaliere oscuro.

L'AIKIDO è un'arte marziale giapponese tradizionale sviluppata da O'sensei Morihei Ueshiba;
si presenta come un'elegante metodo di autodifesa i cui movimenti sono basati sul principio della rotazione sferica, attraverso immobilizzazioni con leve articolari e proiezioni, frutto dell'elaborazione di stili di lotta più antichi di jujutsu, kenjutsu, jojutsu praticate dal Fondatore.

DUMBA è una danza africana che deriva dalla Zumba.

E' una danza molto divertente che aiuta il corpo a tonificarsi e rassodarsi a tempo di musica jazz-afro, adatta per tutte le età e se praticata con costanza garantisce il dimagrimento.