AFRO FIT è una disciplina che unisce alcuni stili di danza africana legati a esercizi di fitness per la tonificazione del corpo, il tutto condito da musica carica di energia e ritmi tribali africani!
Il Calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Cross Training è un metodo innovativo ed efficace "Total Body" volto al dimagrimento, tonificazione, resistenza e potenziamento muscolare.
L'armonioso incontro tra Yoga e Fitness, unisce le Asana dello Yoga ai movimenti dinamici del Fitness creando un allenamento dinamico dove tramite la respirazione si ottiene un ottimo controllo corpo mente utile per chi vuole revitalizzarsi (tonificare e rafforzare), contrastare la sedentarietà e lo stress della vita quotidiana.
TACFIT - Tactical fitness - è un sistema di allenamento che utilizza il corpo come primo attrezzo e lo abbina ad attrezzi quali i clubbells, kettlebell, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:
