L'armonioso incontro tra Yoga e Fitness, unisce le Asana dello Yoga ai movimenti dinamici del Fitness creando un allenamento dinamico dove tramite la respirazione si ottiene un ottimo controllo corpo mente utile per chi vuole revitalizzarsi (tonificare e rafforzare), contrastare la sedentarietà e lo stress della vita quotidiana.

Le lezioni sono suddivise in tre parti:
1° Parte: presa di consapevolezza del corpo e del respiro
2° Parte: asana (posizioni) in piedi, seduti e sdraiati in sequenza dinamica
3° Parte: rilassamento

Utile per tutti ma anche per chi pratica sport!