L'Allenamento funzionale consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionali e coordinative del corpo come: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare.

La Ginnastica posturale, èIndicata per tutti i casi in cui sia necessario migliorare la postura recuperare la mobilità, alleviare la
sintomatologia dolorosa della colonna vertebrale a scaricare tensioni muscolari e stress.
Un percorso che unisce ginnastica posturale e ascolto di sè, per migliorare lo stato di salute del proprio corpo e la tonificazione, ponendo
attenzione alle zone più critiche, prime fra tutte la schiena.