Il body building è una disciplina volta a sviluppare la massa muscolare secondo criteri di bellezza propria, che prevedono un accrescimento dei muscoli decisamente superiore rispetto alla norma.

Lo scopo di questo sport non è solo quello di aumentare la propria massa muscolare e la propria forza, ma anche quello di arrivare ad un livello di definizione e proporzione dei muscoli che, portano l'atleta ad un livello di competizione tale da poter partecipare alle cosiddette "gare di culturismo"
Il body building richiede un allenamento costante con il quale si cerca di portare i muscoli al massimo sforzo che possono sopportare; per questo è adatto solo a chi non ha patologie muscolari, cardiache o fisiche in generale.
È quindi sconsigliato nell’età dello sviluppo per evitare una stimolazione della muscolatura troppo consistente e un’eccessiva riduzione della massa grassa.